Ingredientes:
1 calabacín
3 lomos de salmón
1 bote de requesón
1 bote de queso crema tipo philadelphia
Sal
Aceite de oliva
Mezcla de 5 pimientas (molinillo)
Eneldo
10 tomates cherry
Preparación:
Cortar el calabacín en rodajas muy finas.
Mezclar el requesón con la crema de queso y sal.
Rociar con aceite de oliva, sal y las 5 pimientas.
Calentar la plancha y poner el salmón, agregar sal y eneldo.
Agregar los tomates junto al salmón.
Servir el lomo de salmón, los tomates cherry y unas rodajas de calabacín, formar quenelles con la crema de quesos.
Ingredientes
1 bolsa de espinaca fresca.
1 zanahoria.
1 calabacín.
1 berenjena.
1 pimiento rojo.
1/2 cebolla.
150 grs. de queso fresco tipo burgos.
½ pechuga de pollo.
100 grs. de nueces peladas.
10 tomates cherry.
Albahaca.
Romero.
Aceite de oliva.
Vinagre balsámico.
Sal.
Elaboración
Cortar las verduras en rombos y saltearlas con aceite de oliva, sal y romero.
En un mortero poner la mitad de las nueces, unas 10 hojas de albahaca, aceite de oliva, sal y vinagre balsámico.
Moler los ingredientes y reservar.
Poner en un bowl la espinaca y aderezarla con la vinagreta de pesto.
Hacer la pechuga de pollo a la plancha y cortarla en tiras.
Poner la espinaca en un plato, las verduras y el pollo encima, el queso fresco, nueces y los tomates cherry.
Ingredientes
3 chuletas de cerdo
6 manzanas verdes
1 limón
4 lonchas de bacon no muy finas
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
Elaboración
Pelar y cortar las manzanas en cuartos.
Ponerlas en un cazo con medio vaso de agua y el zumo de medio limón.
Llevar a fuego medio removiendo de vez en cuando hasta que se forme el puré.
Salpimentar las chuletas.
Calentar bien la plancha, agregar un chorro de aceite de oliva y poner las chuletas y el bacon.
Para montar el plato poner una chuleta, con el puré de manzana y el chip de bacon.
El vídeo en: https://youtu.be/cB3Fl4OqzTQ
Ingredientes
500 grs de rape
1 calabacín
1 zanahoria
1 pimiento verde
1pimiento rojo
1 cebolla
1 limón
10 alcaparras
10 pepinillos
perejil,
1 bote de mayonesa
1 cucharada de mostaza
aceite de oliva
aceite de girasol para freír
agua
harina
hielo
Elaboración
Salpimentar el rape.
Cortar los vegetales no muy pequeños.
Picar finamente media cebolla, las alcaparras, el perejil y los pepinillos.
Mezclar con la mayonesa, 1 cucharada de zumo de limón y la mostaza, allí ya obtenemos la salsa tártara.
En un cuenco mezclamos 1 taza de harina y le añadimos agua fría hasta obtener una pasta espesa, poner sobre un cuenco de agua con hielo, este paso es importante porque la mezcla del tempura tiene que estar siempre muy frio.
Pasar los vegetales por la pasta de tempura y freír en abundante aceite caliente.
Aparte poner aceite de oliva en la plancha y hacer el rape.
Para servir poner los medallones de rape, la salsa tártara y el tempura de vegetales.
El vídeo en: https://www.youtube.com/watch?v=TawPWScNMq4
INGREDIENTES
4 chuletitas de cordero
4 cucharadas de pan rallado
10 hojas de menta
romero
1 diente de ajo
1 taza de arroz basmati
1 berenjena
10 datiles
aceite de oliva
sal
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