Archivo de la etiqueta: travesas

30 lotes de Nadal

Campaña de Nadal 30 lotes

 

Sorteamos 30 lotes de produtos típicos de Nadal.

BASES:

Sorteo 30 lotes
Sorteo 30 lotes

CLÁUSULA 1 – PERÍODO:

Do 5 de decembro ao 28 de decembro de 2018

CLÁUSULA 2 – REQUISITOS:

  • Ser maior de idade
  • O participante deberá realizar unha compra no mercado por papeleta introducida na urna.
  • Deberá cubrir os seus datos e introducir a papeleta na urna do sorteo.
  • Só poderá entregarse un premio por participante e domicilio, no caso de saíres dúas ou máis papeletas premiadas cos mesmos datos, so será válida a 1ª papeleta.
  • Non poderán ser agraciados nesta campaña os comerciantes, nin os empregados, nin os membros da Asociación de Empresarios Mercado Travesas.
  • O incumprimento do establecido nas presentes bases levará consigo a inadmisión do usuario como participante do concurso.

CLÁUSULA 3 – SORTEO:

  • Os sorteo realizaranse, no Mercado Travesas, o venres 21 de decembro (20 LOTES) e o venres 28 de decembro (10 lotes) ás 11:45, en eventos abertos ao público.

CLÁUSULA 4 –  RECOLLIDA DE PREMIOS:

  • O agraciado poderá recoller o seu premio nas oficinas do Mercado Travesas, en horario de Luns a Sábado de 10:30 a 13:30.
  • En caso de que o gañador non se encontre no momento da realización do sorteo comunicaráselle por teléfono.
  • Disporá de 7 días despois da realización do sorteo para pasar a recoller o seu premio.

CLÁUSULA 5 – PROTECCIÓN DE DATOS PERSOAIS: 

  • Mercado Travesas resérvase o dereito de incorporar os datos facilitados á súa base de datos.
  • Os participantes autorizan a que o seu nome e fotografía sexan publicados na páxina web e redes sociais (Facebook, Instagram eTwitter) de Mercado Travesas. Igualmente, autorizan para que apareza publicado en calquera das canles oficiais de comunicación do mercado.

CLÁUSULA 6 – ACEPTACIÓN DAS BASES E RESPONSABILIDADE:

  • Os participantes no sorteo asumen a totalidade do contido destas bases. O incumprimento do establecido levará consigo a inadmisión do usuario como participante do sorteo.
  • Mercado Travesas resérvase o dereito de modificar as Bases do sorteo, parcial ou totalmente en calquera momento. Así mesmo, resérvase tamén o dereito de anulalo ou deixar o premio deserto en caso de detectarse algunha irregularidade. Realizada calquera modificación, esta será debidamente posta en coñecemento dos participantes no blog de mercadotravesas.com/blog/
  • Mercado Travesas resérvase o dereito de excluír da participación no sorteo a todos aqueles participantes que, estime, están a incumprir calquera condición de participación incluída nas presentes bases. A exclusión dun participante, calquera que sexa a causa, leva consigo a perda de todos os dereitos derivados da súa condición como tal.
  • Mercado Travesas queda eximido de calquera responsabilidade no suposto de existir algún erro nos datos facilitados no seu caso polos propios agraciados que impedise a súa identificación.
  • Queda totalmente prohibido introducir papeletas o chou conseguidas fóra das normas da campaña ( unha papeleta por compra realizada).
Sardiñas

Peixes e Mariscos Chuca

Sivia de Peixes e Mariscos Chuca

Peixes e Mariscos Chuca
Peixes e Mariscos Chuca

 

Silvia é agora a responsable de Peixes e Mariscos Chuca.

Neste posto destaca a carrilleira de rape, un producto difícil de atopar e que non sempre teñen. Ademáis ofrecen calidade a bo precio e diferencianse pola zapata, producto que case ninguén ten e que sí se pode atopar en Peixes e Marisco Chuca.

A súa prioridade é ofrecer produtos de primeira calidade aos seus clientes, seguido dun trato excepcional.

Concello de Vigo

OFERTA DE EMPREGO 1 Debuxante e deseñador de interiores-escaparatismo

Logo Concello de Vigo color

Anexo IX
Convocatoria de subvencións para o Fomento do
Emprego de entidades sen ánimo de lucro 2018

OFERTA DE EMPREGO
Asociación que realiza a oferta: ASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS MERCADO TRAVIESAS

Posto/s ofertado/s e perfil/is solicitado/s:
1 POSTO DE DEBUXANTE E DESEÑO DE INTERIORES-ESCAPARATISMO
-Facer decorados, idear e realizar composicións para escaparates, elaborar estratexias visuais,
deseñar stands.
-Concibir proxectos de alta ou media complexidade, a través dos sistemas informatizados, planos e outras formas de representación. -Crear espazos con detalle e habilidades para levar o proxecto desde o concepto ata a decoración e remodelación.

Requisitos xerais:
-Empadroado en Vigo antes do 01/01/2016.
-Inscrita como demandantes de emprego no SPEG.
– Posuir o perfil para o posto solicitado

Outros requisitos:
Arquitectura; Deseño de Interiores; Belas Artes. Masters relacionados co
interiorismo. Estudos de Formación Profesional acordes co deseño gráfico e
interiorismo, a decoración e a edificación e obra civil

Presentación de currículums:
– Prazo de remate de recepción de cv: 18/ABRIL/2018
– Enderezo de envío e/ou de entrega: info@mercadotravesas.com
Data de publicación: 13/_ABRIL_/2018
A oferta publicarase en:
– http://mercadotravesas.com/blog/
– Taboleiros de anuncios de Desenvolvemento Local e Emprego
– Web municipal “Asociacións en rede” (http://asociacións.vigo.org)

Alimentación saudable

Cómo coidar a nosa alimentación

vegetales

Cada día aumenta o número de persoas que quere coidar a súa alimentación e quere saber que é o que realmente está comendo.

A xente que adelgazar e manter una boa figura pero non a consta da súa saúde, por iso é importante vixiar a nosa alimentación e apostar por una dieta saudable e equilibrada.

A base dunha alimentación saudable é una alimentación natural con alimentos frescos e sen procesar, que evite as grasas saturadas e as fariñas refinadas.

É importante que sexa equilibrada e aporte os nutrientes necesarios. Tamén é importante que se axuste o ritmo de vida que cada persoa leva, aportando mais ou menos alimentos enerxéticos tales como os hidratos de carbono polo día e proteínas e grasas saudables durante a noite.

Ainda que existen multitude de dietas válidas o ideal é que cada dieta sexa personalizada, xa que cada corpo é diferente, a fin de preveer e reducir o risco de posibles enfermedades, como problemas cardiovasculares ou a diabetes e retardar o envellecemento. Débese ter en cona a idade, a actividade física, a composición corporal, enfermedades, intolerancias alimentarias, os gustos culinarios, o ritmo de vida e incluso o equilibrio emocional.

O ideal e acudir a un especialista para que elabore un plan personalizado. Hai que entender que a alimentación é un dos aspectos mais importantes da vida, de ela depende a calidade e a saúde.

Os expertos recomendan:

-Planificar as comidas así como a lista da compra, débese evitar a improvisación e procurar realizar a compra unha vez por semana.

-Realizar 5 comidas ao día, 3 principais e 2 tentempiés. Importante comer amodo.

-Combinar sempre unha proteína cun hidrato de carbono e unha grasa saúdable.

Beber auga

-Beber entre 2 litros e 2,5 de auga o día.

 

-Tomar entre 5 e 7 racións de fruta e verdura ao día, sempre de forma natural e fresca evitando envasados. Recoméndase comer tamén a pel da froita e evitar zumes envasados.
Seleccionar sempre alimentos integrais.

-Aconséllase tomar entre 0,9 e 1,5 gr de proteínas por kilo de peso. Depende da actividade física que se realice.
Evitar azúcares e endulzantes así como alimentos que os conteñan.

-Desayunar coma un rey, comer coma un príncipe e cear coma un mendigo. Non se debe esquecer que o desayuno é a comida mais importante do día.

-Non tomar alcohol en exceso. Entre unha  dúas copas de viño tinto en comidas diferentes.

-Embutido escoller entre xamón york, pavo ou xamón serrano, desechar os envasados.
Tomar de 3 a 6 noces diarias.

-Cociñar con 2 ou 3 cucharadas de aceite de oliva extra ao día

-Evitar alimentos precocinados ou excesivamente procesados.

carne

-Tomar tenreira 2 veces por semana e peixe ou marisco 4.

-Comer legumes 1 ou 2 veces por semana

-Evitar o microondas e non cociñar os alimentos en exceso

-2 onzas de chocolate negro ao día repartidas en merenda e cea

-Evitar fritos e empanados

-Tomar 2 racións de lácteos desnatados ao día.

Se comezamos por estes consellos seguro o noso corpo nolo agradecerá.