Todas las entradas de Mercado Travesas

Froitaría Zaira

Froitas Zaira

Patri & Silvia
Patri & Silvia

En Froitas Zaira traballan Patricia e Silvia.

No seu posto poderemos atopar froitas, verduras, legumes e plantas aromáticas. Ademáis de produtos de tempada.

Preocúpanse en ofrecer a mellor seleción en produtos naturais, variedade, cor e alegría no seu posto. O seu produto sempre coa máxima frescura.

Frutas Zaira destaca pola constacia e innovación.

Patri e Silvia desfrutan  co trato persoal ao cliente e aconsellannos exisir sempre produto fresco, pensar no menú que imos realizar e comprar segundo o que necesitemos.

jamonesDYM

Charcutería-Xamonería DYM

Mario
Mario

Neste posto atoparás embutidos nacionais de calidade e queixos galegos artesanais. O seu produto estrela é o Xamón Ibérico Denominación de Orixen Guijuelo, un produto de enorme calidade e sabor, moi saudable polas súas propiedades.

Ofrece produtos caseiros de elaboración artesanal, embutidos e curados coa mellor relación calidade-prezo e profesionalidade na atención e o servicio.

Destaca porque son especialistas no corte a coitelo do xamón, no desosado, corte e envasado de pezas de xamón.

No Mercado atenderanlle profesionais que adican a súa vida a venta do seu produto, son persoas que coñecen o produto dende a súa orixen e que elixen o mellor para vostede.

Mario lémbranos que a calidade non sempre vai ligada a unha marca e recoméndanos probar o produto antes de mercalo.

 

Alimentación saudable

Cómo coidar a nosa alimentación

vegetales

Cada día aumenta o número de persoas que quere coidar a súa alimentación e quere saber que é o que realmente está comendo.

A xente que adelgazar e manter una boa figura pero non a consta da súa saúde, por iso é importante vixiar a nosa alimentación e apostar por una dieta saudable e equilibrada.

A base dunha alimentación saudable é una alimentación natural con alimentos frescos e sen procesar, que evite as grasas saturadas e as fariñas refinadas.

É importante que sexa equilibrada e aporte os nutrientes necesarios. Tamén é importante que se axuste o ritmo de vida que cada persoa leva, aportando mais ou menos alimentos enerxéticos tales como os hidratos de carbono polo día e proteínas e grasas saudables durante a noite.

Ainda que existen multitude de dietas válidas o ideal é que cada dieta sexa personalizada, xa que cada corpo é diferente, a fin de preveer e reducir o risco de posibles enfermedades, como problemas cardiovasculares ou a diabetes e retardar o envellecemento. Débese ter en cona a idade, a actividade física, a composición corporal, enfermedades, intolerancias alimentarias, os gustos culinarios, o ritmo de vida e incluso o equilibrio emocional.

O ideal e acudir a un especialista para que elabore un plan personalizado. Hai que entender que a alimentación é un dos aspectos mais importantes da vida, de ela depende a calidade e a saúde.

Os expertos recomendan:

-Planificar as comidas así como a lista da compra, débese evitar a improvisación e procurar realizar a compra unha vez por semana.

-Realizar 5 comidas ao día, 3 principais e 2 tentempiés. Importante comer amodo.

-Combinar sempre unha proteína cun hidrato de carbono e unha grasa saúdable.

Beber auga

-Beber entre 2 litros e 2,5 de auga o día.

 

-Tomar entre 5 e 7 racións de fruta e verdura ao día, sempre de forma natural e fresca evitando envasados. Recoméndase comer tamén a pel da froita e evitar zumes envasados.
Seleccionar sempre alimentos integrais.

-Aconséllase tomar entre 0,9 e 1,5 gr de proteínas por kilo de peso. Depende da actividade física que se realice.
Evitar azúcares e endulzantes así como alimentos que os conteñan.

-Desayunar coma un rey, comer coma un príncipe e cear coma un mendigo. Non se debe esquecer que o desayuno é a comida mais importante do día.

-Non tomar alcohol en exceso. Entre unha  dúas copas de viño tinto en comidas diferentes.

-Embutido escoller entre xamón york, pavo ou xamón serrano, desechar os envasados.
Tomar de 3 a 6 noces diarias.

-Cociñar con 2 ou 3 cucharadas de aceite de oliva extra ao día

-Evitar alimentos precocinados ou excesivamente procesados.

carne

-Tomar tenreira 2 veces por semana e peixe ou marisco 4.

-Comer legumes 1 ou 2 veces por semana

-Evitar o microondas e non cociñar os alimentos en exceso

-2 onzas de chocolate negro ao día repartidas en merenda e cea

-Evitar fritos e empanados

-Tomar 2 racións de lácteos desnatados ao día.

Se comezamos por estes consellos seguro o noso corpo nolo agradecerá.

Concello de Vigo

Oferta de emprego

Convocatoria de Fomento Emprego
Convocatoria de Fomento Emprego

Anexo IX
Convocatoria de subvencións para o Fomento do
Emprego de entidades sen ánimo de lucro 2018
OFERTA DE EMPREGO
Asociación que realiza a oferta: ASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS MERCADO
TRAVIESAS
Posto/s ofertado/s e perfil/is solicitado/s:
1 posto Persoal mantemento
Levar a cabo o mantemento xeral das instalacións do mercado.
Funcións propias do posto:
Mantemento preventivo e correctivo das instalacións xerais
Requisitos xerais:
 Empadroado en Vigo antes do 01/01/2016.
 Inscrita como demandantes de emprego no SPEG.
 Posuir o perfil para o posto solicitado
Outros requisitos:
Experiencia en posto semellante.
Coñecementos básicos de fontanaría, electricidade e albanelaría.
Manexo de ferramenta manual.
Presentación de currículums:
 Prazo de remate de recepción de cv: 26/febreiro/2018
 Enderezo de envío e/ou de entrega: info@mercadotravesas.com
Data de publicación: 20/febreiro/2018
A oferta publicarase en:
◦ http://mercadotravesas.com/blog/
◦ Taboleiros de anuncios de Desenvolvemento Local e Emprego
◦ Web municipal “Asociacións en rede” (http://asociacións.vigo.org)

Mercado Ecolóxico

Mercado Ecolóxico

Mercado Ecolóxico
Mercado Ecolóxico

O 10 de febreiro teremos unha nova edición do Mercado Ecolóxico con produtores con produtos certificados polo Craega – Consello Regulador da Agricultura Ecolóxica de Galicia como viñamos facendo.

Contaremos entre outros con Mirabel Do Rosal, Nutre en Bio Sociedade Cooperativa Galega, Sovoral Apicultura Orgánica, Manuel da Horta MB en Campo Lameiro …Todos eles con productos de cercanía e ecolóxicos.
 
Se es productor ecolóxico e estás interesado en participar non dubides en poñerte en contacto con nós. E se estás preocupado por levar una alimentación saudable o Mercado Travesas e o teu mercado. Traballamos para ofrecerche o mellor e en breves próximas datas do Mercado Ecolóxico.